一年一度的马拉维姆兰杰山挑夫跑步竞赛将于7月9日拉开帷幕，迎来20周年庆典。

今年的比赛将在姆兰杰山脚的利库布拉山谷（Likhubula）出发，选手将穿过琴贝高原（Chambe），海拔2500米，然后从高原一路前往利切尼亚高原（Lichenya），最终返回利库布拉山谷。

姆兰杰山是马拉维南部的花岗岩孤山，覆盖一千多平方公里。它是CNN推荐的非洲26处探险目的地之一。比赛线路全程山路狭窄崎岖，布满岩石，总路程约22公里，约需3小时完成！有些选手还将赤脚赛跑。

马拉维挑夫跑步竞赛设立于1996年，最初仅限姆兰杰山的挑夫和导游参赛，后来逐渐衍变成年度比赛，吸引了当地及马拉维国内的运动选手参与。如今，马拉维挑夫跑步竞赛已经成为了一项国际赛事，参赛人数达到数百名，分别来自世界各地。2015年，男女选手共300名，吸引了5000多位观众。选手中有非洲、欧洲、美洲和亚洲的地区与国际运动员。

比赛于当地时间早上6:00开始，参赛者需缴纳少量金额的报名费，报名时间直至起跑前30分钟截止。

欢迎国内外的各企业、组织提供赞助。

马拉维挑夫跑步竞赛与马拉维救助儿童会的“一个都不能少”（EVERY LAST CHILD）全球倡导活动合作，揭示并希望全球关注“被遗忘的儿童”因居住地区、性别或种族、残障状况或受武装冲突的迫害而遭受歧视的现实状况。

繁星湖音乐节（Lake of Stars）团队和Mibawa Studios将在终点举办“空中之岛”（Island in the Sky）音乐会，共同庆祝比赛举办20周年。音乐会将邀请当地与马拉维的艺术家和DJ出席，表演将一直持续到下午1点。

20周年庆的主题为“保护姆兰杰山森林：服务马拉维‘一个都不能少’项目”。

去年比赛优胜者Charles Musowa和Doreece Fisher赢取了150,000克瓦查的奖金，第二名奖金100,000克瓦查，第三名奖金75,000克瓦查，第四名、第五名奖金分别为50,000克瓦查和40,000克瓦查。

今年已经报名参赛的有来自非洲、欧洲和亚洲的选手。